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【4pxtrackpackage】女人三個地方髒不得,越髒壽命越短,儘早清理乾淨,健康長壽

2021-01-07  健康生活...

    都説女人比男人更容易長壽,但生活中,多病短命的女人也不少。

    健康長壽這事,其實不分男女,都是一視同仁的,如果平時不注重保養,將身體健康丟了,那麼,任誰也是不能長命百歲的。

    女人,往往都很愛乾淨,但是,你有關注過自己的內部潔淨程度嗎?

    女人三個地方髒不得,越髒壽命越短,儘早清理乾淨,健康長壽

    一、子宮

    子宮是女性獨有的標誌,也是人體中主要的代謝器官,而子宮的代謝方式主要是通過月經形式,進行週期性代謝。

    若是女性子宮不乾淨,毒素堆積過多,就會造成月經不調,對女性損害是很大的。

    子宮“髒”了,身體會有哪些特徵提醒你呢?

    1、臉色發黃。子宮若出現了問題,臉色就會發黃,説明裏面的毒素和垃圾過多了,難以及時被排出,日積月累地堆在體內,就會變成這樣。

    2、總愛冒痘痘。很多人痘痘不僅長在臉頰上、有些時候,還會長在下巴上。而這些“下巴痘”,很有可能暗示着你的婦科遇上了“麻煩”!

    因為當子宮出現問題,子宮內的毒素垃圾就無法正常的排出體外,導致內分泌失調,致使不斷減少了女生的雌激素。下巴就會時常瘋狂“冒痘”。

    3、嘴脣紫黑。嘴脣發黑的原因很多,如果子宮不好,例如出現宮寒等症狀,都會使得子宮代謝能力減弱,體內垃圾毒素增多,嘴脣也會出現紫黑的現象。

    子宮“髒”了,如何調理?

    1、補充雌激素

    雌激素又稱“女性激素”,是一類主要的女性荷爾蒙,主要由卵巢分泌產生,如果女性缺乏雌激素就會出現子宮萎縮,衰老等問題。

    海帶:海帶含有的碘不但是人體必需的微量元素,同時還可以促進垂體前葉黃體生成素的分泌,幫助降低體內雌激素水平,從而起到調整內分泌的作用,有助於調整卵巢的功能。

    2、減少久坐時間

    女性平時要避免長期久坐,因為久坐會影響身體氣血的循環,導致子宮內膜組織發生增生,形成子宮內膜異位症。

    所以,久坐辦公室的女性,要適當地活動活動筋骨,多增加運動量。

    二、腸道

    自古人們就知道,腸道健康,大便正常,人才能健康長壽。

    對於長壽來説,腸道健康是一個非常重要但往往會疏忽的指標。可以説,女人腸道里面越乾淨,往往就能越美麗而長壽。

    身體有4症狀,腸道已變“髒”!

    1、便祕。排便黑、硬,呈現顆粒狀,排便困難排便時肛門容易出現,這都屬於便祕;

    2、腹瀉、腸易激。表現為急性腹瀉或者慢性腹瀉,持續排便,帶有緊迫感肛門不適感,大便不成形,水分增加,排便次數明顯增多等。

    3、排便惡臭。正常大便應該成偏酸氣味,並非刺鼻子的惡臭刺鼻子的惡臭味,説明腸道已經發生了病變。

    4、放屁很臭。腸道內有害菌羣產生了大量的硫化氣體導致經常放屁,而且放屁非常難聞。

    腸道“髒”了,如何調理?

    第一招:多喝水

    清潔總是離不開水,想要清潔腸道,依然要多補水。

    要主動喝水,小口慢慢喝,少量多次的喝。35-40℃的温開水,是胃腸最舒適的温度。當然,想要更好地清腸,也可以喝點植物茶水。

    碩參根茶,潤腸通便,排腸毒,養腸道,效果尤佳。

    碩參根,是一種“藥食兩用”的植物,含多種營養成分,具有改善人體內分泌紊亂,調節腸胃功能、清腸通便、增強人體免疫力等多重保健功效。

    其含有的多糖成分,可改善腸道環境,預防便祕,對防治結腸癌也十分有益。

    甜菜根茶,也可以很好地潤腸通便,改善腸道健康。

    甜菜根,含有豐富的鉀、磷等,有利於促進腸胃道的蠕動。

    而且,由於它具有的特殊紅色素“甜菜紅”、甜菜鹼,以及甜菜纖維,均具有一定的藥用價值,能夠把腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出。

    第二招:多運動

    現代人生活節奏快,很多人懶得外出運動,那麼就多來做做室內運動吧,也是有益腸道健康的。

    早上起牀後,做做簡單的轉腰運動,可有效的改善便祕。

    躺在牀上、沙發上,也可以運動。上半身和腿部,向腰腹部位置靠攏,形成一種卷腹的效果。做做卷腹,增強腹部運動,也有利於腸道蠕動。

    敲走:也就是,一邊敲打腰部兩邊,一邊走路。

    手握空拳,輕捶自己的腰部兩側,每天堅持敲打300次。

    腰部的兩邊,是帶脈所經之處,經常敲擊,能提高排毒能力,改善便祕。

    三、肝臟

    肝臟是人體非常重要的器官,是人體代謝的中心,它是人體最大的內臟器官,體內日常代謝所產生的毒物跟廢物,以及服用的藥物,都是經過肝臟來進行解毒。

    一旦肝臟受損,變髒,各種疾病也會接踵而至,喪失健康是遲早的事。

    肝臟逐漸變“髒”,身體可能有4種異常反應

    1、臉色晦暗無光。肝臟積毒變造毒素,滯留在體內會導致肝血不足,無法滋養臉部,便會導致臉部晦暗無光。

    2、出現色斑。肝臟內積累毒素越來越多,導致氣血失去流動的能力,向下凹陷,凝結成淤血,阻塞經脈,血氣不能達到面部,毒素無法排出,最終很容易形成色斑。

    3、皮膚瘙癢,易過敏。肝臟內積累毒素越來越多,影響肝臟產生抵禦過敏源的抗體,便會導致出現瘙癢暈眩等過敏情況。

    4、腳底紋路增多。肝藏血負責給人體解毒,排出毒素,一旦肝功能受損,其解毒能力下降,血液健康也會受影響,無法更好滋養腳部。腳掌紋路就會增多,並且越來越明顯。

    肝臟“髒”了,如何調理?

    吃一吃清肝食物:

    1、紅棗

    別小看小小一顆紅棗,它有大大的功效,其中也含有豐富的營養物質。研究發現:紅棗含有一種三帖類化合物的成分,可抑制肝炎病毒的活性。

    中醫會把紅棗用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,保護正氣。

    所以肝不好的人,不妨多吃點紅棗,解肝毒,補肝血。

    2、西蘭花

    西蘭花,富含蘿蔔硫素,有很強的的抗氧化作用,可增加肝臟的解毒能力。

    並且,綠色的食物,對肝臟也直接保護作用。

    所以,多吃點西蘭花,也有助於幫助肝臟排毒。

    3、紫葡萄

    深紫色的葡萄能幫助腸內黏液組成,對清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾有明顯效能。

    多吃葡萄,也可幫助肝臟保持健康,加速肝臟的排毒功能。

    此外,人們在吃葡萄的時候都習慣的將皮扔掉,其實營養學的角度講,吃葡萄不要吐皮。

    注:所有圖片均來自於網絡,如有侵權可聯繫刪除。

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