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【4pxtrackpackage】天越乾燥,別忘了給家人喝這湯,幾塊錢煮一鍋,全家老小都受益!

2021-01-04  小面姨美...

    莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨

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     ▎ 小面姨美食日記  

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    圖文 ∣ 小面姨

    莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨給大家分享一道“銀耳龍眼紅棗湯”的做法。最近隨着新年的到來,數九寒天的天氣更加陰冷,有時候雖然天上還看似掛着太陽,但空氣中的冷空氣卻非常厲害,到處結冰,絲毫感覺不到陽光的温暖。空氣既陰冷有乾燥,吹到臉上如同刀刮一般。可以説,越冷越乾燥,就連放假在家的兒子,也感覺特別難受,叮囑我要多給家裏做一些湯喝。好了,今天中午就給大家多一道銀耳龍眼紅棗湯,讓全家人抵禦一下元旦假期期間乾燥氣候所帶來的不適。而且我建議大家看了這篇內容之後,也要像我一樣,多做一些湯喝。尤其是北方地方的人們,面對越來越冷的氣候,更要多喝一些這類湯。

    銀耳龍眼紅棗湯是一道做法很簡單的湯菜,非常適合冬季乾燥季節喝。這湯所需要的食材有紅棗、銀耳和龍眼,另外,喜歡香甜味道的朋友,也可以增加一些冰糖,然後把這些食材放在一起進行烹製,不到一會就可以上桌開喝。每次做的時候可以多做一些,每次喝一小碗,每天堅持喝二次到三次,那麼,在乾燥的天氣,也營養不了你身體的水分平衡。尤其是女性朋友,把自己的皮膚當做生命一樣重視,天氣乾燥對皮膚影響最大。如果堅持喝這種湯,就可以省去買化妝品的錢,讓氣色變得水嫩紅潤,非常好看。紅棗和銀耳都是做湯的佳品,都有補血養氣的效果,龍眼也一樣,是食材中最是滋補氣血的佳品,這三樣食材搭配一起做這道銀耳龍眼紅棗湯,效果肯定是最佳的。

    天越乾燥,別忘了給家人喝這湯,幾塊錢煮一鍋,全家老小都受益!冬氣候乾燥,我最近晚上睡覺老失眠,氣色也差沒精神,昨天過元旦去大嫂家,和她説起這事,她説要多吃一些補水促睡眠的食物,可以改善這個症狀,説她經常喝銀耳桂圓紅棗湯,銀耳,含有豐富的膠原蛋白,龍眼常吃安神,治脾虛改善失眠,女人補血就要多吃紅棗。這三樣一起做的甜湯,喝着甜甜的,黏黏的,特別滋潤。冬季常喝這碗湯,比燕窩還養人,清甜滋潤,改善睡眠氣色好!現在我把這道“銀耳龍眼紅棗湯”美食做法分享給大家,喜歡的朋友可以照着食譜做起來,給家人一道美味,給親人一份關愛。

    銀耳龍眼紅棗湯

    龍眼16顆 紅棗5顆 銀耳半小朵 冰糖1塊

    1、需要的食材準備好,(龍眼我選用新鮮的,水分大口感好)。

    2、銀耳要提前泡發半個小時,銀耳不可用熱水浸泡,那樣銀耳煮不出膠的。

    3、紅棗洗掉表面灰塵,去掉棗核,切成厚片,燉的時候容易出味。

    4、龍眼剝去外皮沖洗一下待用。

    5、銀耳泡發好洗淨撕成小片,放入砂鍋中,加入適量清水。

    6、水煮開後,改中小火將銀耳燉煮40分鐘,銀耳燉出膠,加入紅棗。

    7、煮2分鐘後,放入桂圓和冰糖。

    8、繼續小火燉煮10分鐘,燜10分鐘左右,口感更絲滑。

    9、女性經常食用這道湯,臉色紅潤氣色好,還很經濟實惠,尤其是秋天很乾燥,喝點這個還是比較不錯。

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